빽다방 원조커피 제로슈가 후기

어제 오전에 빽다방에서 원조커피 아이스 제로슈가를
마셨다. 심장이 많이 뛰고 손도 떨리고 계속 불안한 감정에 휩싸였다.

평소 마시던 스타벅스 아메리카노 카페인 함량이 150mg인데 비해 452mg 이라는 고카페인을 넘어 과카페인 음료 였던 것.
칼로리도 제로슈거라는데 딱히 낮지 않은 것 같다.

저정도 과카페인은.. 미리 메뉴에 안내을 하는게 맞지않을까?

밤새고 출근했는데 피곤하지 않았다.
이것도 카페인 때문인가..😂

결국 오전 일정은 모두 취소..
오후출근에 감사한 하루였다.

내가 자주가는 카페, 고카페인 또 어떤음료들이 있을까.

<투썸플레이스>
콜드브루: 투썸플레이스의 콜드브루는 가장 높은 카페인 함량을 가지고 있다
특히, 콜드브루 라떼는 573mg의 카페인을 함유하고 있어 고카페인 음료 중 하나로 손꼽힌다.

<이디야>
디아블로 아메리카: 이디야 커피의 디아블로 아메리카노는 437mg의 카페인을 함유하고 있다. 이 음료는 높은 카페인 함량으로 유명하며, 많은 소비자들에게 각성을 도와주는 음료로 인식되고 있다.

<메가MGC커피>
메가샷 아메리카노:  메가MGC커피의 메가샷 아메리카노는 360mg의 카페인을 함유하고 있어 고카페인 음료 중 하나이다. 메가MGC커피는 큰 용량의 커피를 제공하며, 특히 이 음료는 많은 양의 카페인을 섭취하고자 하는 소비자들에게 인기가 있다.

고카페인 섭취시 일어나는 신체증상들

고카페인 섭취 시 신체에는 여러 가지 부작용과 변화가 나타날 수 있다. 다음은 고카페인 섭취가 신체에 미치는 주요 영향이다.

1. 불면증: 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 주기 때문에 과도한 섭취는 불면증을 유발할 수 있습니다

2. 신경과민 및 불안: 카페인은 아드레날린 분비를 촉진하여 신경과민, 불안, 그리고 손 떨림 등을 유발할 수 있다.

3. 심장 박동수 증가: 고카페인 섭취는 심장 박동수를 증가시켜 가슴 두근거림이나 부정맥을 유발할 수 있다.

4. 소화기 문제: 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위염, 위궤양, 위식도 역류질환 등의 소화기 문제를 일으킬 수 있다.

5. 혈압 상승: 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으며, 이는 특히 고혈압 환자에게 위험할 수 있다.

6. 탈수: 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발할 수 있다

7. 철분 및 칼슘 흡수 저해: 카페인은 체내에서 철분과 칼슘의 흡수를 방해할 수 있어, 특히 청소년과 임산부에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

8. 행동 및 정서 장애: 청소년의 경우 카페인 과다 섭취가 행동 및 정서 장애를 유발할 수 있으며, 자살 충동과 같은 심각한 부작용을 초래할 수 있다.

적당한 카페인 섭취,
성인 여성 일 섭취 최대 400mg이 적당

이러한 부작용을 예방하기 위해서는 카페인 섭취를 적절히 조절하고, 고카페인 음료를 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요하다.

당분간..
커피는 안보고 싶다..😂😂