건강한습관 썸네일형 리스트형 매일 마시는 음료, 내 몸에 독이 될 수도 있다? (피부근염의 모든 것) 우리는 바쁜 일상 속에서 간편하게 끼니를 때우기 위해 단 음료나 빵, 유제품 등을 자주 섭취하곤 합니다.특히 출근길에 주스를 사 마시는 것은 이제 하나의 습관이 되었죠.하지만 이런 습관이 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 자가면역질환의 일종인 ‘피부근염’에 대해 이야기해 보겠습니다.평소 무심코 지나쳤던 증상이 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 피부근염이란? 나에게도 찾아올 수 있는 병최근 46세 직장인 A 씨는 아침에 습관적으로 주스를 마시고, 빵이나 우유등으로 끼니를 때우는 경우가 많았습니다.그런데 갑자스런 근육 약화와 피부 발진으로 병원을 찾았고, 자가면역질환인 '피부근염'이라는 진단을 받았습니다.이처럼 자가면역질환은 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있는 질병입니다.피부근.. 더보기 건강한 삶을 위한 몇 가지 방법 건강은 우리의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나로, 신체적, 정신적, 감정적 안녕을 포함하는 포괄적인 개념입니다. 건강을 유지하고 증진시키기 위해서는 균형 잡힌 생활습관이 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 몇 가지 주요 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 운동은 건강을 유지하는 데 가장 기본적이면서도 중요한 요소입니다. 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 증진시키고, 근육과 관절을 강화하며, 체중을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 운동은 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 운동(예: 걷기, 자전거 타기 등)을 실천하거나, 75분의 고강도 운동(예: 달리기, 수영 등)을 권장합니다. 특히 근력 운동을 포함시키면 골밀도 유지와.. 더보기 이전 1 다음
