불면증 예방의 열쇠, ‘그릿(GRIT)’의 힘
장기적 목표에 대한 끈기와 열정을 뜻하는 이 강할수록 불면증 발병률과 중증도가 낮아진다는흥미로운 연구 결과가 나왔습니다.분당서울대병원의 윤창호·김재림 신경과 교수 연구팀은 이러한 내용을세계수면의학회 공식 학술지 ‘Sleep Medicine’에 발표하며,그릿과 불면증의 연관성을 입증했습니다.불면증과 그릿의 연관성불면증은 쉽게 잠들지 못하거나 잠에 들어도 자주 깨는 등 수면의 질이 크게 저하되는 질환입니다. 방치될 경우 정신질환, 심장질환, 당뇨병, 면역력 저하 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 연구는 불면증의 발병과 심리적 특성인 ‘그릿’ 간의 관계를 규명하고자 진행되었습니다.그릿(GRIT)은 심리학적으로 끈기, 근성, 회복 탄력성, 대담성, 야망, 성취욕, 성실성 등의 요소로 구성됩니다. 그릿이 높..
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