미루기와의 전쟁: 효과적인 극복 방법 8가지
많은 사람들이 중요한 일을 미루는 습관 때문에 고민합니다. 과제를 시작하기 어려워하고, 마감일이 다가올 때까지 미루는 경우가 많죠. 하지만 미루는 습관을 극복하면 생산성을 높이고, 스트레스를 줄이며, 목표를 더 쉽게 달성할 수 있습니다. 아래에서 미루는 습관을 극복하는 8가지 효과적인 방법을 소개합니다. 미루는 상황 알아보기어떤 과제나 업무를 할 때 미루는가?예: 큰 프로젝트, 복잡한 문제 해결, 중요한 결정 등.어떤 감정을 느낄 때 미루는가?예: 불안, 스트레스, 지루함, 자신감 부족 등.어떤 시간대에 미루는가?예: 아침, 오후, 저녁 등 특정 시간대.어떤 환경에서 미루는가?예: 집, 사무실, 카페 등 특정 장소.어떤 핑계를 대며 미루는가?예: 더 중요한 일이 있다고 생각, 준비가 덜 됐다고 느낌, 시..
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