키위 썸네일형 리스트형 키위의 효능과 활용 키위는 맛도 좋고 건강에 많은 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 키위의 주요 효과와 효능은 다음과 같습니다: 키위의 주요 효과와 효능면역력 강화: 키위에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포를 보호하고 감염을 예방합니다.소화 개선: 키위는 소화 효소인 액티니딘을 포함하고 있어 단백질 소화를 돕습니다. 또한, 섬유질이 풍부해 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.심혈관 건강: 키위는 칼륨이 많이 포함되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부해 혈관 건강을 개선하고 심장병 위험을 줄입니다.체중 관리: 낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 인해 포만감을 주어 체중 관리를 돕습니다.. 더보기 이전 1 다음
