베르가못의 장점과 주의할 점
1. 베르가못이란?베르가못(Bergamot)은 감귤류의 한 종류로, 주로 이탈리아 남부에서 재배됩니다. 얼그레이 차의 향을 내는 주원료로 잘 알려져 있으며, 에센셜 오일, 아로마테라피, 건강 보조식품 등 다양한 용도로 사용됩니다.특유의 상큼하고 쌉싸름한 향 덕분에 차, 향수, 화장품 등에 활용되며, 최근에는 건강상의 이점이 주목받고 있습니다. 특히 심혈관 건강, 스트레스 완화, 소화 기능 개선, 항균 효과 등이 연구되고 있습니다.---2. 베르가못의 건강적인 이점① 심혈관 건강 개선✅ 베르가못에 함유된 플라보노이드 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.✅ 연구에 따르면, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효과가 있다고 보고되었습니다.✅ 혈압을 ..
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