아이건강식단 썸네일형 리스트형 환절기 아이 감기 예방, 면역력 높여주는 음식 5가지 안녕하세요.테오도르입니다. 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮엔 따뜻한 환절기엔아이들이 쉽게 감기에 걸리기 쉬워요.특히 학교나 학원, 키즈카페 등 외부 접촉이 많아질수록면역력이 떨어지기 쉬운데요.예방은 먹는 것부터!오늘은 아이들의 감기 예방에 도움 되는 음식을 소개해드릴게요.1. 배 + 꿀배는 기관지에 좋은 과일로, 기침 완화에 효과적이에요.따뜻하게 찐 배에 꿀을 살짝 올려주면 아이들도 잘 먹어요.아침 공복에 따뜻한 배즙도 좋아요!2. 단호박베타카로틴이 풍부해서 면역력 향상에 효과적이에요.단호박죽이나 단호박 찜, 심지어 단호박 스프도 인기예요.부드럽고 달달해서 아이들 입맛에도 잘 맞아요.3. 김 + 현미밥김에는 아연과 비타민이 풍부해 면역기능 강화에 좋아요.따뜻한 현미밥에 김 싸서 한입씩 주면 아이도 .. 더보기 이전 1 다음
