출근하기싫어 썸네일형 리스트형 월요병에 관한 이해와 대처법 월요병(Monday Blues)은 많은 사람들이 주말이 끝나고 새로운 한 주가 시작되는 월요일에 겪는 피로감과 무기력감, 우울감 등을 통칭하는 용어입니다. 월요병은 현대 사회에서 많은 사람들에게 공통적으로 나타나는 현상으로, 이를 극복하기 위한 다양한 방법이 제시되고 있습니다.원인 1. 주말과 평일의 생활 패턴 차이주말 동안 늦잠을 자거나 불규칙한 생활을 하다 보면, 평일의 규칙적인 일상으로 돌아가는 것이 어려워집니다. 이는 생체 리듬을 혼란스럽게 만들어 월요일 아침에 특히 피로감을 느끼게 합니다.2. 업무 스트레스새로운 한 주가 시작되면서 겪는 업무 스트레스와 압박감이 월요병을 유발할 수 있습니다. 월요일에는 주말 동안 미뤄둔 업무나 새로운 과제가 쌓여 있어 더욱 부담감을 느낄 수 있습니다.3. 수면 .. 더보기 이전 1 다음
