건강 과 웰빙 썸네일형 리스트형 발 가려움증, 왜 밤에 더 심할까? 밤에 잠자리에 들었을 때 발이 가렵고, 이를 긁다 보면 짜증이 치솟고 잠을 설친 경험이 있지 않으신가요? 왜 낮보다 밤에 가려움증이 심해질까요? 이 질문에 대해 다양한 이론이 있지만, 아직 명확하게 밝혀지진 않았습니다.전문가들은 "밤에 가려움증이 심해지는 것은 하루가 끝나면서 생체 리듬이 변화하는 결과일 수 있다"며, 이는 항염증 화학물질의 감소로 인해 가려움증에 대한 민감성이 높아지는 것과 연관이 있을 수 있다고 설명합니다. 진화론적으로 보면, 밤에 가려움을 더 강하게 느끼는 것이 인간에게 이로운 작용을 했을 수 있습니다. 가려움을 제대로 인지하지 못하면 진드기나 모기 같은 해충에 물리기 쉽기 때문이죠. 발 가려움증의 주요 원인발 가려움증의 원인은 다양하며, 대표적인 몇 가지 요인을 살펴보겠습니다.무좀.. 더보기 숙면이 건강에 미치는 영향과 실천 가능한 수면 습관 수면은 우리의 몸과 마음을 재충전하는 필수적인 시간입니다. 그러나 현대인들 중 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 충분한 숙면을 취하지 못하고 있으며, 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 숙면 부족이 건강에 어떤 영향을 미치고, 이를 극복하기 위한 실천 가능한 수면 습관을 알아보겠습니다.숙면 부족이 초래하는 건강 문제미국 건강 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 인용한 연구에 따르면, 수면 부족은 장기적으로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 잠을 제대로 자지 못하면 10년 후 당뇨병, 심장마비(급성심근경색), 뇌졸중, 우울증 등의 질병에 걸릴 확률이 10% 더 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 특히 40대 이후 수면의 질이 떨어질 경우, 기억력과 사고력이 저하될 가능성이 크며, 이는 치매와.. 더보기 한 달 간 720개의 달걀 폭식한 하버드 의학박사, 이 실험의 결과는?? 최근 한 의사가 한 달 동안 720개의 달걀을 먹는 실험을 감행해 화제가 되고 있습니다. 달걀은 헬스 마니아들이 사랑하는 식품이지만, 여전히 체내 콜레스테롤 수치를 높이는 원인으로 의심받고 있습니다. 이 실험의 주인공은 미국 하버드대 의학 박사 과정에 있는 닉 노르비츠 박사입니다. 그는 달걀을 먹었을 때 실제로 혈중 콜레스테롤 수치가 얼마나 변화하는지를 알아보기 위해 스스로 실험에 나섰습니다. 콜레스테롤과 달걀의 관계 달걀은 특히 노른자에 콜레스테롤이 다량 함유되어 있어 일부 전문가들은 달걀이 혈중 콜레스테롤을 증가시키는 주범이라고 주장해 왔습니다. 하지만, 최근 연구들은 식품 속 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향이 크지 않다는 새로운 증거를 보여주고 있습니다. 720개의 달걀을 먹은 실험 결과.. 더보기 매일 마시는 음료, 내 몸에 독이 될 수도 있다? (피부근염의 모든 것) 우리는 바쁜 일상 속에서 간편하게 끼니를 때우기 위해 단 음료나 빵, 유제품 등을 자주 섭취하곤 합니다.특히 출근길에 주스를 사 마시는 것은 이제 하나의 습관이 되었죠.하지만 이런 습관이 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 자가면역질환의 일종인 ‘피부근염’에 대해 이야기해 보겠습니다.평소 무심코 지나쳤던 증상이 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 피부근염이란? 나에게도 찾아올 수 있는 병최근 46세 직장인 A 씨는 아침에 습관적으로 주스를 마시고, 빵이나 우유등으로 끼니를 때우는 경우가 많았습니다.그런데 갑자스런 근육 약화와 피부 발진으로 병원을 찾았고, 자가면역질환인 '피부근염'이라는 진단을 받았습니다.이처럼 자가면역질환은 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있는 질병입니다.피부근.. 더보기 어두운 얼굴색, 몸이 보내는 위험신호 건강한 얼굴빛은 생기 있고 밝지만,얼굴이 어둡고 칙칙해진다면 이는 단순한 피곤함을 넘어서 건강에 문제가 생겼다는 경고일 수 있습니다.특히 얼굴색이 어둡게 변하는 현상은 다양한 내장 기관의 이상과 연관이 있을 수 있는데,이번 포스팅에서는 어두운 얼굴색의 원인과 해결책을 자세히 알아보겠습니다.1. 혈액순환 장애혈액순환이 원활하지 않으면 피부에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 얼굴이 어두워질 수 있습니다. 특히, 심장과 관련된 문제로 혈액이 몸 구석구석까지 잘 전달되지 않으면 얼굴이 칙칙하고 창백해질 수 있습니다. 손발이 자주 차거나 피로감을 느끼는 경우라면 혈액순환에 문제가 있는지 확인하는 것이 중요합니다.대처 방법:규칙적인 운동과 충분한 수면은 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.따뜻한 물로 목욕하.. 더보기 폭식증(Binge Eating Disorder): 원인, 증상, 그리고 극복 방법 안녕하세요. 요즘 많은 분들이 스트레스나 감정 기복으로 인해 폭식증(Binge Eating Disorder)으로 어려움을 겪고 있는 경우가 많습니다. 폭식증은 단순히 음식을 많이 먹는 것이 아닌, 심리적 요인과도 깊이 연관되어 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 폭식증의 원인과 증상, 그리고 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 폭식증이란? 폭식증은 단기간에 많은 양의 음식을 섭취한 후, 이를 통제할 수 없다는 느낌을 지속적으로 경험하는 섭식 장애입니다. 일반적으로 폭식을 한 후 죄책감이나 부정적인 감정을 느끼지만, 구토나 극단적인 운동 등의 보상 행동이 따르지 않는 점에서 다른 섭식 장애와 구분됩니다. 2. 폭식증의 원인 폭식증의 원인은 개인에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 몇 가지 주요 요.. 더보기 난소암: 초기 증상, 진단 및 예방의 중요성 최근 영국의 한 20대 여성이 난소암 진단을 받으면서 난소암의 초기 증상과 조기 진단의 중요성이 다시 한번 주목받고 있습니다. 웨일스 렉섬에 사는 알렉스 맥길리브레이(26)는 배가 임신한 것처럼 부풀어오르고 허리 통증과 변비 등의 증상을 겪었습니다. 처음에는 맹장염으로 의심되었으나, 결국 난소암으로 확인되어 난소에 자몽 크기의 두 종양이 발견되었습니다. 이 여성의 사례는 난소암이 얼마나 조용히 진행될 수 있는지, 그리고 왜 조기 발견이 중요한지 알려주는 경고가 되고 있습니다. 📍난소암이란? 난소암은 난소에 생긴 악성 종양으로, 주로 폐경기 이후의 여성들에게 많이 발병하는 질병입니다. 난소는 여성의 생식 기능에 중요한 역할을 하며, 난자 형성과 함께 여성 호르몬을 분비하는 기관입니다. 난소암은 초기 증상이.. 더보기 희귀 유전질환 뒤셴근이영양증 뒤셴근이영양증(Duchenne Muscular Dystrophy, DMD)은 유전성 희귀 질환으로 근육이 점진적으로 약해지며, 주로 남아에게 발생하는 질환입니다. 디스트로핀 단백질의 결핍으로 인해 근육이 퇴화하며, 보행, 호흡, 심장 기능에 큰 영향을 미칩니다. 📍뒤셴근이영양증의 증상과 원인 이 질환은 주로 2~5세 사이에 증상이 나타나기 시작합니다. 아이들이 걷고, 뛰는 데 어려움을 겪으며, 시간이 지날수록 보행이 불가능해질 수 있습니다. 근육 약화는 다리부터 시작해 점차 상체, 팔, 어깨 등으로 진행됩니다. 또한, 이 질환은 X 염색체 연관 유전질환으로, 유전자의 돌연변이로 디스트로핀 단백질이 결핍되면서 발생합니다. 디스트로핀은 근육 세포막을 보호하는 역할을 하지만, 이 단백질이 없으면 근육 세포가 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음
