마음아플때 썸네일형 리스트형 상처받은 마음을 치유 방법 추천 상처받은 마음을 치유하는 다양한 방법들과 읽으면 좋은 책들을 소개합니다. 이 포스팅이 여러분의 마음에 작은 위로와 도움이 되길 바랍니다. 상처받은 마음을 치유하는 방법 자연 속에서 휴식하기 자연은 우리의 마음을 평온하게 만들어줍니다. 산책이나 하이킹, 해변에서의 시간을 통해 자연과 교감해 보세요. 명상과 요가 명상과 요가는 마음을 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 짧은 시간이라도 명상하거나 요가를 해보세요. 일기 쓰기 자신의 감정을 일기장에 적는 것은 감정을 정리하고 마음을 치유하는 데 큰 도움이 됩니다. 솔직하게 마음속 이야기를 써보세요. 음악 감상 음악은 우리의 감정을 터치하고 위로해줍니다. 자신이 좋아하는 음악을 들으며 마음을 안정시켜 보세요. 예술 활동 그림 그리기, 글쓰기,.. 더보기 이전 1 다음
