소화불량 썸네일형 리스트형 소화 불량일 때 알아두면 좋은 해결 방법 7가지(feat.매실 액기스) 식사 후 답답함과 불편함을 느끼는 경우가 많으신가요? 소화 불량은 누구에게나 찾아올 수 있는 문제지만, 적절한 방법으로 해결할 수 있습니다. 오늘은 소화가 안될 때 도움이 되는 간단한 해결책들을 소개해 드리겠습니다. 1. 따뜻한 물 마시기: 소화 촉진을 위해 따뜻한 물을 천천히 마시는 것이 좋습니다. 특히 식후에 한 잔 정도 마시면 소화가 잘 됩니다. 2. 소화에 좋은 차 마시기: 생강차, 페퍼민트 차, 카모마일 차 등은 소화를 돕고 위장을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 3. 가벼운 운동: 식사 후 산책이나 가벼운 운동을 하면 소화기관이 활성화되어 소화가 촉진됩니다. 단, 너무 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 4. 소화 효소가 포함된 음식 섭취: 파인애플, 파파야, 매실액기스에는 소화 효소가 풍.. 더보기 이전 1 다음
