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유산균

“배에 가스가 자주 차요” – 복부 팽만감의 원인과 해결법 🤰 “배에 가스가 자꾸 차요…”복부 팽만감의 원인과 해결법 총정리밥을 먹은 것도 아닌데속이 더부룩하고, 배가 불러온 느낌…방귀가 자꾸 나오는 것도 민망하고요.이런 복부 팽만감, 단순 소화 문제라고 넘기기엔일상에 큰 불편을 주는 신호일 수 있어요.✅ 복부 팽만감이란?배 속에 가스가 과도하게 차거나,소화기관 운동이 느려져서속이 답답하고 팽창된 느낌이 드는 증상을 말합니다.❗ 이런 증상이 있다면 복부 팽만감 의심!식사 후 속이 불편하거나 트림이 잦음배에 바람이 찬 듯한 느낌, 실제 배가 부풀어 있음평소보다 방귀가 자주 나오거나 냄새가 강함소화는 되는 것 같은데 복부에 압박감이 있음🔍 원인 살펴보기빠른 식사 습관→ 공기까지 삼키게 되어 가스가 잘 참탄산음료, 인공감미료 섭취→ 위에 부담 + 장내 가스 생성 .. 더보기
봄철 면역력 떨어질 때, 장 건강부터 챙기세요 장이 튼튼해야 몸도 튼튼해요!“요즘 계속 피곤하고, 감기 기운도 자주 오고…면역력이 뚝 떨어진 느낌이에요.”이럴 땐 흔히 비타민만 떠올리지만,몸속 면역의 핵심은 바로 ‘장’이라는 거, 알고 계셨나요? ✅ 장이 왜 면역에 그렇게 중요한가요?우리 몸 면역세포의 약 70% 이상이 장 속에 집중돼 있어요.장을 튼튼하게 유지하면외부 바이러스나 세균이 들어왔을 때첫 번째 방어선이 무너지지 않게 도와줍니다.💥 장 건강이 안 좋을 때 나타나는 신호들 식사 후 더부룩함, 복통, 설사, 변비이유 없이 피곤하고 잦은 감기입 냄새, 피부 트러블, 기분 기복도 장 건강 신호일 수 있어요📌 장이 안 좋아지면 몸 전체 컨디션이 무너질 수 있습니다.✅ 장 건강을 지키는 5가지 습관1. 유산균(프로바이오틱스) 챙기기김치, 요구르트.. 더보기
질 유산균: 여성 건강을 위한 필수 아이템 질 유산균은 여성의 질 내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 프로바이오틱스입니다. 여성의 질 내에는 다양한 미생물이 존재하는데, 그중에서도 유산균은 질 내 산도를 유지하고 유해한 미생물이 번식하는 것을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 질 유산균의 주요 효과 1. 질 내 pH 균형 유지: 유산균은 질 내 환경을 약산성(pH 4.0-4.5)으로 유지해 주어 유해균의 증식을 억제합니다. 2. 감염 예방: 유산균이 충분히 존재할 경우, 질염, 세균성 질염, 칸디다증 등 다양한 감염을 예방할 수 있습니다. 3. 악취 제거: 유해균에 의한 질 내 악취를 줄이는 데도 유산균이 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화: 장과 질 내 유산균이 균형을 이루면 면역력도 함께 향상됩니다. 질 유산균 선택 시 고려할 점.. 더보기
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