봄철 무기력함, 혹시 갑상선 때문일까요? – 저하증 증상과 체크포인트

🦋 봄철 무기력함, 혹시 갑상선 때문일까요?

갑상선 저하증의 주요 증상과 자가 체크법

요즘 부쩍 피곤하고,
기운도 없고, 아무것도 하기 싫고…
‘그냥 봄 타는 건가?’ 싶지만,
혹시 갑상선 저하증은 아닌지 점검해보셨나요?

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✅ 갑상선 저하증이란?

갑상선에서 호르몬이 충분히 분비되지 않아
몸 전체 대사가 느려지는 상태입니다.
특히 여성에게 흔하며, 30대 이후 발병률이 높아요.

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❗ 이런 증상이 있다면 체크해보세요

• 항상 피곤하고 무기력하다
• 체중이 늘었는데 식욕은 없거나 그대로다
• 추위를 심하게 탄다
• 얼굴이 붓고 피부가 건조하다
• 변비가 잦고 소화가 느리다
• 생리 주기가 달라지거나 양이 많아졌다
• 기억력이 떨어지고 멍한 상태가 자주 온다

 

➡️ 이 중 3가지 이상 해당된다면
내과나 내분비내과에서 **간단한 혈액검사(TSH, T3, T4)**로 진단 가능해요.

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✅ 갑상선 저하증, 어떻게 관리하나요?

 

1. 꾸준한 약물치료 (갑상선 호르몬제)
2. 아침 공복에 약 복용 → 음식과 간격 지키기
3. 정기적인 혈액검사로 용량 조절
4. 요오드 과다 섭취 주의 (김, 미역, 다시마 과다섭취 금지)
5. 체온 유지 + 규칙적인 운동으로 대사 회복 유도

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💬 마무리하며

봄철 무기력함, 단순한 계절 탓일 수도 있지만
신체 내부 신호를 놓치지 마세요.
작은 변화도 건강의 중요한 힌트입니다.
오늘, 내 몸 상태를 조용히 체크해보는 시간 가져보세요 😊