생활 과 일상 썸네일형 리스트형 아이의 분노조절, 감정조절 훈련법 총정리 “엄마, 나 화났어!!”말로 하면 다행인데,문을 쾅 닫거나,물건을 던지거나,소리를 지르기도 하죠.아이의 감정 폭발…부모 입장에선 당황스럽고 속상할 때가 많습니다. 하지만 아이가 감정을 조절하지 못하는 건,의도적인 반항이 아니라 ‘조절하는 방법을 아직 몰라서’예요. 오늘은 아이의 분노조절 & 감정조절 훈련법을 총정리해서 알려드릴게요.✅ 1. 아이 감정에 ‘이름’을 붙여주세요아이가 “화났다, 슬펐다, 무서웠다”는 감정을정확히 말로 표현할 수 있게 도와주세요.📌 감정을 말로 꺼낼 수 있어야 조절도 시작돼요. 예시 “지금 속상했구나. ○○가 네 장난감 빌려갔을 때 그랬어?”“화났어? 엄마는 그 마음 궁금해. 말해줄래?” ✅ 2. 감정을 표현하는 ‘대체 행동’을 알려주세요손으로 주먹을 쥐고 펴는‘감정 주먹 운동.. 더보기 오늘 저녁 뭐 먹지? 3분 만에 떠오르는 현실 메뉴 추천 5 매일 저녁이 되면 찾아오는 고민, “오늘 뭐 해 먹지?”냉장고를 열어봐도 뭐가 있을지 모르겠고, 배달도 질릴 때가 있죠.그래서 오늘은 3분 만에 고를 수 있는 현실적인 저녁 메뉴 5가지를 추천드릴게요.누구나 쉽게 만들 수 있고, 가족 모두 만족할 수 있는 메뉴들이에요!---1. 돼지고기 김치찌개 + 계란말이남은 김치, 냉동 삼겹살만 있어도 뚝딱!계란말이까지 더하면 밥도둑 세트 완성---2. 소불고기 덮밥양념 불고기만 있으면 10분 안에 한 그릇 해결!채소는 당근, 양파, 파프리카 뭐든 OK---3. 냉동만두 에어프라이어 + 오이무침바쁜 날엔 만두 + 상큼한 반찬으로 속편한 조합고춧가루, 식초, 설탕만 있으면 오이무침 OK---4. 참치마요 덮밥 + 미소된장국밥 위에 참치+마요+간장+파 올리고 뿌셔뿌셔간단.. 더보기 환절기 아이 감기 예방, 면역력 높여주는 음식 5가지 안녕하세요.테오도르입니다. 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮엔 따뜻한 환절기엔아이들이 쉽게 감기에 걸리기 쉬워요.특히 학교나 학원, 키즈카페 등 외부 접촉이 많아질수록면역력이 떨어지기 쉬운데요.예방은 먹는 것부터!오늘은 아이들의 감기 예방에 도움 되는 음식을 소개해드릴게요.1. 배 + 꿀배는 기관지에 좋은 과일로, 기침 완화에 효과적이에요.따뜻하게 찐 배에 꿀을 살짝 올려주면 아이들도 잘 먹어요.아침 공복에 따뜻한 배즙도 좋아요!2. 단호박베타카로틴이 풍부해서 면역력 향상에 효과적이에요.단호박죽이나 단호박 찜, 심지어 단호박 스프도 인기예요.부드럽고 달달해서 아이들 입맛에도 잘 맞아요.3. 김 + 현미밥김에는 아연과 비타민이 풍부해 면역기능 강화에 좋아요.따뜻한 현미밥에 김 싸서 한입씩 주면 아이도 .. 더보기 초등학생 스마트폰 사용, 어떻게 정해야 할까? 현명한 사용 규칙 5가지 아이를 키우다 보면 스마트폰 문제로 갈등을 겪게 되는 날이 꼭 옵니다.특히 초등학생이 되면서 친구들과의 소통, 유튜브, 게임 등 다양한 이유로 스마트폰을 요구하게 되죠.하지만 규칙 없이 스마트폰을 허용하다 보면 중독으로 이어질 수 있고,반대로,너무 엄격하면부모와의 갈등만 커질 수 있어요.그래서 오늘은 초등학생 스마트폰 사용 규칙을 현명하게 정하는 방법을 공유드릴게요.---1. 스마트폰을 왜 사용하는지 먼저 대화를 나눠요아이가 스마트폰을 왜 가지고 싶어하는지 솔직하게 들어보세요.친구들과의 채팅, 게임, 유튜브 영상 시청 등 그 이유는 다양할 수 있어요.이런 대화는 아이를 억누르기보단 이해해주는 태도로 시작하는 게 중요해요.서로의 입장을 알고 나면 규칙을 정할 때도 더 쉽게 합의할 수 있어요.---2. ‘시.. 더보기 학교 가기 싫은 아이 혹시 "새학기 증후군"? 새 학기가 시작되면서 많은 아이들이 불안과 스트레스를 겪고 있습니다. 낯선 환경에 적응하는 과정에서 신체적, 정신적 증상이 나타나기도 하는데요. 이를 ‘새 학기 증후군’이라고 합니다. 부모님이 적절히 대처하면 아이가 건강하게 적응할 수 있습니다. 새 학기 증후군이란?새 학기 증후군은 새로운 환경에 대한 불안과 스트레스로 인해 아이가 적응하는 데 어려움을 겪는 현상입니다. 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 해결되지만, 증상이 심할 경우 적절한 대처가 필요합니다.📌 주요 증상✔️ 두통, 복통, 식욕 부진✔️ 짜증, 불안, 예민한 반응✔️ 산만한 행동, 집중력 저하✔️ 잠을 잘 못 자거나 화장실을 자주 가는 모습✔️ 기존 틱장애나 불안 증상의 악화부모가 이렇게 대처하세요!✅ 1. 아이의 감정을 공감해주세.. 더보기 오블완! 빅맥쿠폰당첨♡ 오블완 챌린지 빅맥쿠폰 당첨되었네요!다음엔 빠지지말고 잘 참여해보아야겠어요~치킨,상품권 외 상품되신분들도너무 축하드려요! 더보기 강아지에게 절대 주면 안 되는 음식(포도, 구운 고기, 견과류의 위험성 알아보기) 안녕하세요, 반려동물을 사랑하는 여러분! 강아지를 키우면서 다양한 간식을 주고 싶지만, 모든 음식이 강아지에게 안전한 것은 아닙니다. 사람에게는 건강한 음식이라도 강아지에게는 독이 될 수 있는 음식들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 강아지에게 절대 주면 안 되는 대표적인 음식인 포도, 구운 고기, 견과류가 어떤 위험을 초래할 수 있는지 알아보겠습니다. --- 1. 포도와 건포도 포도나 건포도는 작은 양이라도 강아지에게 심각한 신장 손상을 일으킬 수 있는 과일입니다. 위험성: 구토, 설사와 같은 소화 문제뿐만 아니라 신장 기능을 급격하게 저하시켜 심할 경우 생명까지 위협할 수 있습니다. 개체에 따라 다르지만, 소량의 포도도 중독을 일으킬 수 있으므로 절대 먹이지 말아야 합니다. 대체 간식: 포도 대신 강아지.. 더보기 촌수 계산 방법 촌수를 계산하는 방법은 사람 간의 혈연관계를 몇 단계 떨어져 있는지 나타내는 전통적인 방식입니다. 촌수는 본인과 상대방이 몇 세대 떨어져 있는지, 그리고 몇 단계를 거치는지를 계산하여 결정됩니다. 더 자세히 설명하자면: 1. 촌수의 기본 개념 촌수는 본인을 기준으로 자신과 상대방 간의 관계를 나타내는 숫자로, 본인과 직접적인 부모 자식 관계는 1촌, 그 위나 아래로 세대가 늘어날 때마다 1촌씩 더해집니다. 촌수는 양방향으로 세는 것이 기본입니다. 2. 촌수 계산법 - 세대 차이: 각 세대 간 1촌씩을 더합니다. 본인과 부모는 1촌, 조부모는 2촌, 그 다음은 3촌처럼 차근차근 1촌씩 더해지게 됩니다. - 형제, 사촌 등 관계 계산: 형제와 사촌은 세대를 공유하는 관계이므로, 중간 경로에 해당하는 부모 간.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
