오블완 썸네일형 리스트형 갑상선암: 원인과 예방, 건강한 식단 관리 1. 갑상선암이란?갑상선암은 목 앞쪽에 위치한 갑상선에서 발생하는 암으로, 초기에는 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵습니다. 하지만 진단과 치료가 잘 이루어지면 예후가 좋은 암 중 하나로 알려져 있습니다.2. 갑상선암의 주요 원인갑상선암의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다양한 연구를 통해 위험 요인들이 제시되고 있습니다.방사선 노출: 어린 시절 목과 머리 부위에 방사선을 조사받은 경우나 방사성 물질에 노출된 환경(예: 원전 사고)이 갑상선암 발병 위험을 높입니다.유전적 요인: 가족력이 있거나 다발성 내분비종양(MEN) 2형과 같은 유전 질환이 있으면 갑상선암 위험이 증가합니다.요오드 섭취 불균형: 요오드 과다 섭취나 결핍 모두 갑상선에 부담을 줄 수 있습니다.성별 및 연령: 갑상선암은 여성에게 더 .. 더보기 불면증 예방의 열쇠, ‘그릿(GRIT)’의 힘 장기적 목표에 대한 끈기와 열정을 뜻하는 이 강할수록 불면증 발병률과 중증도가 낮아진다는흥미로운 연구 결과가 나왔습니다.분당서울대병원의 윤창호·김재림 신경과 교수 연구팀은 이러한 내용을세계수면의학회 공식 학술지 ‘Sleep Medicine’에 발표하며,그릿과 불면증의 연관성을 입증했습니다.불면증과 그릿의 연관성불면증은 쉽게 잠들지 못하거나 잠에 들어도 자주 깨는 등 수면의 질이 크게 저하되는 질환입니다. 방치될 경우 정신질환, 심장질환, 당뇨병, 면역력 저하 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 연구는 불면증의 발병과 심리적 특성인 ‘그릿’ 간의 관계를 규명하고자 진행되었습니다.그릿(GRIT)은 심리학적으로 끈기, 근성, 회복 탄력성, 대담성, 야망, 성취욕, 성실성 등의 요소로 구성됩니다. 그릿이 높.. 더보기 겨울철 노로바이러스 예방과 관리 방법 노로바이러스는 겨울철에 특히 주의해야 할 감염병 중 하나입니다.강력한 전염성을 가진 이 바이러스는 단체 생활을 하는 곳에서빠르게 확산될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 노로바이러스의 주요 증상과 감염 경로, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 노로바이러스란?노로바이러스는 위장염을 유발하는 바이러스로, 주로 겨울철에 유행합니다.이 바이러스는 감염성이 매우 강해 적은 양의 바이러스만으로도 감염될 수 있습니다.따라서 가정뿐 아니라 학교, 병원, 식당 등 많은 사람이 모이는 곳에서 특히 조심해야 합니다.2. 주요 증상노로바이러스에 감염되면 대개 다음과 같은 증상이 나타납니다.구토와 설사복통과 메스꺼움발열과 오한두통과 근육통이 증상은 보통 감염 후 1~2일 내에 나타나며,일.. 더보기 남지현의 건강한 점심 식단: 요거트, 카카오닙스, 방울토마토, 계란의 효능 배우 남지현(29)이 자신의 가벼운 점심 식단을 공개하며 주목받고 있습니다.남지현은 최근 방영된 인기 드라마 '굿파트너'에서 주역으로 활약한 배우로,그녀가 선택한 점심 식단은 건강과 다이어트 모두를 고려한 메뉴로 구성되어 있습니다.그녀는 유튜브 채널 ‘매니지먼트 숲’에서직접 만든 카카오닙스를 뿌린 요거트에 방울토마토와 삶은 계란을 함께 먹는다고 밝혔습니다.남지현이 애정하는 이 메뉴는 단순해 보이지만, 건강에 주는 이점이 풍부합니다. 출처 : https://youtu.be/mlzzliWCFtc?si=19gI-rimrL49OuED 남지현의 점심 식단 구성과 건강 효능1. 요거트요거트는 칼슘, 단백질, 아연, 비타민 B 등을 풍부하게 함유하고 있어, 신체에 빠르게 에너지를 공급합니다. 특히 그릭 요거트는 단백.. 더보기 하루 3잔의 커피, 심혈관 질환 예방 효과 있다? 매일 커피 3잔을 마시는 것이 뇌졸중, 심장병, 당뇨병(제2형) 등 심장대사질환을 예방하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 심혈관 다발성 질환(두 가지 이상의 심장대사질환 동반)의 발생 위험을 절반으로 줄일 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다.커피의 심혈관 질환 예방 효과한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 중국 쑤저우대학 공중보건대학의 추오푸 케 교수팀이 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 18만여 명의 데이터를 분석한 결과, 하루 3잔의 커피를 마시는 사람들은 심혈관 다발성 질환의 위험이 48.1% 감소했습니다. 연구 초기에는 모든 참여자가 심장대사질환을 앓고 있지 않은 상태였으며, 연구팀은 이들을 장기간 추적 관찰했습니다.연구에 따르면 하루 3잔의 커피 또는 20.. 더보기 신경병증성 통증: 원인, 관리 방법, 그리고 삶의 질 향상 전략 신경계 손상이나 질환으로 인해 발생하는 신경병증성 통증은 일반적인 통증과는 다른 특징을 가진 복합적인 만성 질환입니다. 이는 작은 자극에도 과도하게 반응해 극심한 통증을 느끼는 ‘통각과민’이나 살짝 스치기만 해도 극심한 고통을 느끼는 ‘이질통’과 같은 증상을 동반할 수 있습니다. 조기에 진단하고 적절히 관리하지 않으면 환자의 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다.신경병증성 통증의 주요 원인신경병증성 통증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 대표적인 사례는 다음과 같습니다:당뇨병성 말초 신경병증성 통증: 당뇨병의 심각성과 이환 기간이 밀접하게 관련됩니다.대상포진 후 신경통: 대상포진 바이러스에 의해 신경이 손상되면서 발생합니다.척수 손상, 척추 수술 후 통증 증후군암성 신경병증성 통증, 뇌졸중 후 중추성 통증환.. 더보기 희귀 유전 질환 카다실(CADASIL): 치료법 없는 뇌혈관 질환의 실체 희귀 유전 질환인 카다실(CADASIL)은 뇌에 혈액을 공급하는 작은 동맥들에 영향을 미치는 뇌혈관 질환으로, 현재까지 완치법이 없는 질병입니다. 이 질환은 주로 유전적으로 발생하며, 한 부모에게서 유전자 변이를 물려받을 경우 발병 확률이 50%에 달합니다. 카다실은 뇌졸중, 인지 장애, 정신과적 문제를 포함한 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 호주에서 발생한 한 사례는 카다실이 얼마나 치명적일 수 있는지를 잘 보여줍니다. 60대 후반의 남성이 치과에서 치아를 발치한 후 갑작스러운 어지러움, 구토, 시각 이상을 경험했습니다. 응급실에서 뇌 스캔 결과, 그는 뇌출혈(ICH)을 앓고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 의료진은 그의 혈압을 안정화하고 뇌 압력을 완화하는 수술을 진행했고, 이후 환자는 꾸준한 약물 .. 더보기 콩 이소플라본과 프로바이오틱스가 당뇨병성 신장 기능 개선에 미치는 영향 콩은 ‘밭에서 나는 쇠고기’라 불릴 만큼 우리에게 친숙하면서도 건강에 매우 유익한 식품으로, 특히 콩 속의 이소플라본 성분은 당뇨병성 신장 기능 개선에 큰 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 매년 11월 14일은 세계당뇨병연맹(IDF)과 세계보건기구(WHO)가 제정한 ‘세계 당뇨병의 날’로, 당뇨병 예방과 관리의 중요성을 되새기게 하는 날입니다. 이 날을 맞아, 최근 다양한 연구에서 강조된 콩 이소플라본과 프로바이오틱스의 효능에 대해 주목해볼 필요가 있습니다. 당뇨병은 잘못된 생활습관과 식습관에서 비롯되는 대표적인 만성질환으로, 그 합병증을 막기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다. 올해 4월, 중국 쓰촨대학교 서중국병원의 팡 리우 교수 연구팀은 국제학술지 ‘내분비학 프론티어’에 콩 이소플라본과 프로바이오.. 더보기 이전 1 2 다음
